【友達のフリをした敵】小中学生の約3人に1人が悩む「フレネミー」って？
「仲よしだと思っていたのに、なんだかモヤモヤする…」そんな経験はありませんか？実は今、友達なのに敵のように感じる相手を指す「フレネミー」という言葉が話題に！知っておきたい新単語「フレネミー」の意味から、ちょっと複雑なイマドキの友達関係まで徹底調査していきます！
「フレネミー」とは？
「フレネミー（Frenemy）」とは、「友達（Friend）」と「敵（Enemy）」を組み合わせた造語で、「友達のフリをした敵」や「表向きは仲良くしているけれど、裏ではライバル視や悪口や嫉妬を向けてくる人」のことを指します。
一見すると信頼できる身近な存在に見えるため、気づかないうちにストレスをため込んでしまいやすい厄介な関係性です。 中高生の友達関係において「フレネミー」の存在はどう関わっているのか見ていきましょう。
★「フレネミー」って知ってる？
「フレネミー」という言葉の認知度については、「知っている」と答えた人が8割以上の圧倒的多数を占める結果になりました。
SNSやドラマなどのエンタメコンテンツを通じて、言葉自体の認知度が急拡大。「これってうちのクラスの〇〇ちゃんと同じかも…」と自分事として捉え、日常の友達関係においても警戒感や注意を払う10代が増えている実態がうかがえます。
【実体験】それって本当に友達？ 「フレネミー」だと感じた瞬間＆心が傷つかない対処法
ここからは、ニコラ読者から寄せられた友だちをフレネミーだと感じたエピソードを紹介します。秘密をばらされる、仲良くしているようで常に張り合ってくるように感じるなど、なんとなく「引っかかる」感覚は自分の感情が発しているサインとして見逃さないことが大切です。
★「この子、フレネミーだ」と思ったエピソードを教えて！
秘密の暴露・陰口・悪口の言いふらし
「「ここだけの話なんだけど…」って言ってその人の友達の悪い噂や秘密をみんなに言いふらしているところを見たときにフレネミーって思った… 」（中3・チョコレート）
「○○ちゃんが○○(自分)の悪口言ってたよー。 いや本人に言わなくていいやろ！」（中2・ひまりんご）
「います！マッジで関係ない人に自分の黒歴史的なくらい恥ずかしい事をでっかい声で話された。そん時笑うしかなくてずっと苦笑いしてた」（中3・れいぽよ）
表裏のある態度・二面性
「同じグループの子の悪口言ってるのにその子が来た瞬間にベタベタしてるのを見た時。」（中3・あいちゃん）
「自分が問題わかんない時は聞いてくるくせに、私がわかんない時は曖昧な態度をとって教えてくれない。でも、他の子には丁寧に教えてるとき」（高1・あいり）
意図的な仲間外れ・不自然な態度
「私が話かけようとした時にこっちチラチラ見ながらどっか行くんです。私だけ逃げられるので、話しかけにいった私が罪悪感でました。その人は何事もなく翌日に私に話かけてくるのでフレネミーだと感じました。」（中1・こと）
「グループの雰囲気をコントロールしようとする。例えば「あの子呼ぶ？」「え、あの子はいいんじゃない？」とわざと外そうとする。」（中2・かんちゃん）
自分の価値を落とす行動（容姿・下げ発言・失敗を喜ぶ）
「その友達の友達の男子(私はその男子と話したことない)と話してる時に、私が容姿いじりされて、その友達が爆笑してたとき。」（高2・ひなち）
「いつもは仲良しーって感じの空気だけど、狙ってる男子の前では私の事をすごくさげた言い方をしてくる…」（中3・あい）
「失敗した時に大丈夫って声かけつつも嬉しそうな顔をする」（高1・あいり）
恋愛がらみの裏切り
「一緒に恋バナをよくしていた友達が、私が好きだった人に対して積極的に話しかけるようになり、DMをしたり一緒に帰ったりするようになり最終的に私の好きだった人と友達は付き合ったこと。応援してくれていると思っていたのにいきなり付き合ったので驚いた。」（高2・みい）
「私が友達に恋バナとかいろいろ相談したことがあって、そのときは｢私は味方だからね！頑張れ！｣って言ってくれてたのに、私の好きな人言いふらしてたり、｢絶対叶わないでしょ笑｣など裏で言われてました」（中2・あいちゃん）
★フレネミーな人に対してどんな対応をしているか教えてね！
友情関係において厄介な存在なフレネミー。もし身近にそんな友達がいたら、一体どう接するのが正解？無理に付き合ってメンタルをすり減らさないために、中高生のみんなが実際にやっている「自分を守るためのフレネミー対処法」を教えてもらいました！
さりげなく距離を置く・関わりを減らす
無理に付き合わず、波風を立てないようにそっと離れる方法です。
「できるだけ関わらない。話しかけられたら「へー、そうなんだー」棒読み(バレない程度)で返す」（中2・ユイラ）
「ありきたりではあるけど、近寄らないようにしてる！笑 自分が害だと思ったら、あからさまにはしないけど、さりげなくそっと距離をとってる！」（中3・あい）
適度に受け流す・自分の意見を出さない
悪口やマウントに乗っからず、無難なリアクションでスルーする方法です。
「絶対に悪口には反応しないで、他の話に切り替えるようにしています。」（中2・そのまちゃんらぶ♡）
「そうなんだ。大変だね。という風に、自分の意見をなるべく言わないようにしながら、相手の意見に共感する。」（高1・Sae）
マインドを変える・割り切って自分を守る
相手と同じ土俵に立たず、ポジティブに捉え直してストレスを減らす方法です。
「フレネミーで傷ついたらそのまま落ち込まないで、友情を知らないんだ、可哀想。と言い換えるのを大切にしています！！」（中1・こと）
「私のことが好きではない人がいるのは仕方ないなと吹っ切るようにしています。また、自分がその人にされて嫌だなと感じたことは相手にしないように心がけています。自分と相手と同じ土俵に立ったら負けだよと母に教えられました。」（中1・まるーな）
「「あ、今この子つらそうかも」って思ったら、さりげなく話題を変えるようにしてます！それが難しいときは「ごめん、お手洗い行ってくる。○○ちゃん、一緒に来てくれない？」みたいな感じで言います。それから、自分の心をすり減らさないように、「あーそういう子もいるよね、でも私は私！」って噓でもいいから思うようにしてます。」（高1・さり）
タイミングを見てやり返す・正論で撃退する
基本は様子を見つつ、一線を超えたら態度で示したりハッキリ伝える方法です。
「フレネミーな人に対しては、反論せず、その人の言いなりにまず最初はなってる！笑笑 度が過ぎてきて、大事な友達、家族を傷つけるような内容だったら、正論を言って、論破する！笑笑」（中3・あい）
「やられたことはさりげなく似たような態度をとって相手に気づかせる。それができそうにない場合は、他の子と一緒に行動する。（またフレネミーな態度取られるとストレス溜まっちゃうから）」（高1・あいり）
自分らしさを守れる「心地よい距離感」を大切に
今回のアンケートでは、休み時間におしゃべりや推し活で盛り上がる楽しさがある一方で、8割以上の子が「フレネミー」という言葉を知っているなど、リアルな友情事情が明らかになりました。
揉めごとがあったときも、感情的にぶつかるのではなく「そっと距離を置く」「相手と自分は違うと割り切る」など、落ち着いて自分を守る賢い対応を選ぶ子が多いのも印象的でした。
周りに合わせることと一人になる怖さのあいだで揺れ動きながらも、自分にとって「ちょうどいい距離感」を模索している姿はとてもしなやか。無理に周囲に合わせすぎず、自分が心から安心できる心地よい関係性を大切に育んでいってくださいね！
ガールズラボでは、ティーンの気になるリアルを調査し、みなさまに安心して読んでいただける安全な情報をこれからもお届けしていきます！
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