ガールズラボ

2026.09.28

【AI vs 友達】恋の相談相手はどっち？”友達化”する中学生のAI事情＆マネしたい活用アイデアを紹介＜ChatGPT・Gemini＞

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近年ChatGPTやGeminiなどのAIは、中学生の間でも勉強や悩み相談、話し相手にも活用される身近な存在に。「好きな人のLINEどう返せばいいかな？」そんな恋の相談を、友達ではなくAIにする時代になっているようです。そこで今回は、ティーンのAI利用についての実態を調査。AIへのイメージや利用率、さらに今日からマネしたくなるAI活用アイデアまでご紹介します。

中学生はAI使ってる？ティーンに人気の”2大AI”はこれ！

★AI（ChatGPTなどの人工知能）を普段使っていますか？

AIの利用頻度については「週に数回使う派（約42%）」と「毎日使う派（約30%）」を合わせると全体の7割以上を占める結果となりました。たまに使う派も含めるとAIを利用している層が大多数を占めており、やはりティーンの生活にも深く浸透していることが分かります。

★1番使っているAIは？

利用しているAIサービスは、「チャッピー」の愛称で親しまれている「ChatGPT（約57%）」が圧勝。続く「Gemini（約30%）」を合わせたこの２社が、ティーンにとっての2大AIとなっているようです。

勉強だけじゃない！参考にしたいAI活用アイデア集

★AIを何に使っていますか？

AIの利用目的は、「勉強・宿題」がトップとなり、僅差で「調べもの」「自分の悩みについて相談」が続きました。この上位3つがそれぞれ7割近くを占めており、検索ツールとしてはもちろん、勉強のパートナーや身近な相談相手としてAIが日常的にフル活用されている様子がうかがえます。

★AIにお願いしたこと・相談したことは？

読者から寄せられたAI活用シーンをジャンル別にまとめてみました。より生活が楽しくなるアイデアもあるかも…！ぜひ参考にしてみてくださいね。

勉強編

・答えを無くしてしまったワークの模範解答、類題をつくってもらう

・自分がミスしたところを探してもらった

・論文の要約、英語の文法の解説

・翻訳した内容の解釈が合っているか

・教科書の写真を送って、授業をしてもらった！！

・テストのスケジュールを立ててもらう

・自分の苦手な教科の取り組み方を聞いた

部活編

・部活の楽器演奏の上達方法

・部活で戦う相手の学校を分析

恋愛編

・親友と好きな人がかぶってしまい、どうやって親友と今の関係のままでいられるかと相談しました！

・好きな人とその日どんなことがあったのか伝えてどうすればいいのか教えてもらう

・別れた元彼に好意を寄せられていて復縁を求められているけどどうすればいいかを聞いた

・好きな人には好きな人がいて、私はどうしたらいいのかということ

・好きな人の相談（どうやって話しかければいいか。相手から来たメッセージはどうやって返すのがいいのかとか）

・好きな人と遊ぶ前に行動にどういう髪型だといいかとかを相談しました

・好きな人にどう連絡したらいいかを相談

ファッション・美容・メイク編

・友達と遊ぶ日のファッションを決めてもらいました！

・洋服を着ている写真からアドバイス

・修学旅行の服を写真に撮ってどれが1番いいかを聞いて教えてもらった

・今のトレンドのレースを生かした服と、その服にあった、自分の個性を生かせるコスメはなに？できれば1000円くらいがいい！って聞いた

・イメチェンするときの参考にするために画像作成をお願いした

・垢抜け方法をリストにしてもらった

・自分の顔写真を見せてどうすればもっとかわいくなるのか教えてもらう

・骨格、顔タイプの診断

人間関係・メンタルケア編

・友達とか家族には話しにくい愚痴を聞いてもらう

・人には言えない少しイライラしたエピソード

・友達には相談しにくいドロドロな人間関係の相談

・疲れたときには励ましてもらう

・モヤモヤな気持ちをポジティブに言い換えるアイデア

進路・キャリア編

・大学の志望校を決めるときに、大学のことをいっぱい聞いた

・習い事の悩みを相談して、改善方法などを教えてもらった

・アルバイトの履歴書、志望動機、電話対応

ダイエット・健康編

・ダイエット方法をリスト化してもらった

・ダイエット食事メニューの提案

・じゃがいも芽が出てるけど食べられるかなとか、野菜に関すること

・身長を伸ばす1日の過ごし方（食べ物、運動、ストレッチ）

お出かけ・旅行編

・目的地まで最短距離で行く方法を教えてもらった！！

・原宿でのおでかけコース、おすすめのお店を調べてもらう

推し活・趣味・エンタメ編

・推し活で推しへのプレゼントを作る時のアイディアやラッピングの仕方を相談

・推しの写真を作ってもらった！！

・友達の誕生日にあげるものの相談

・暇つぶしのためのしりとり

・MBTIの相談

・自分で作ったキャラクターの説明を書いてお話を書いてもらった

・自分が好きな曲をいくつか伝えて好みの分析をしてもらって、おすすめの曲をリストアップしてもらいました

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