【日焼け肌編】美白にするには？ケア方法を専門家がレクチャー！
Q. 日焼けした肌を白く戻す方法は？
A. メラニン色素を増やさない！薄くする！排出する！（ロート製薬さん）
＜STEP１＞ UVケアでメラニンを増やさない
日焼け止めで紫外線をブロック。さらに日焼けで増えるメラニン色素の生成を抑制するスキンケアを使っても◎！
＜STEP２＞ ビタミンCでメラニンを薄くする
ビタミンCにはメラニンの過剰生成をブロックしたり、メラニン色素を薄くしたりする働きが期待できるよ！
＜STEP３＞ 新陳代謝をうながしてメラニン排出
肌の新陳代謝（ターンオーバー）を促進する角質ケアアイテムやレチノール配合アイテムで、メラニンを排出しよう！
＼おすすめケア商品／ メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水［医薬部外品］
170ml ￥990（編集部調べ）／ロート製薬
肌の生まれ変わりを促進する成分を配合し、日焼けした肌のメラニンの排出をサポート！
Q. 美白をサポートする食べ物は？
A. ビタミンCが豊富な食材がオススメ！ （ロート製薬さん）
パプリカやキウイ、レモンやブロッコリーなどがオススメ。ビタミンCは体内で作れないので外からとり入れて！ビタミンCは将来のシミ・そばかす予防にも効果的！
【食事ケアPOINT】
♥食事でとりきれないビタミンCはサプリやドリンクで補給！
Photo/Fujii Daisuke Hair&Make/Tsuzuki HikariStylist/Ohashi Miki Model/Matsuda Miyuu Text/Yamazaki Emiko Design/Londonz
※クレジットのないものは、スタイリスト私物です。
※『ニコラ』2025年11月号「肌荒れの秋レスキュー」より転載
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