IDOL BEAUTY from ICEx 八神遼介

2025.05.18

八神、“アサイーボウル”を作ってみた！＜IDOL BEAUTY from ICEx 八神遼介 ep.05＞

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ニコラメンズモデル・八神遼介による単独連載「IDOL BEAUTY from ICEx 八神遼介」。最近ではドラマ初出演も果たし（インタビュー掲載予定なのでお楽しみに！）、日々忙しそうなリョウスケ！　近況を聞くとどうやら最近ご飯が牛丼やコンビニ飯ばかりになっているらしい！　「美しさは食事から」ってことで今回のテーマは“インナービューティ”。ヘルシーメニューをお届けする、八神’sカフェ、オープンします！

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料理をするのはリアル調理実習ぶりです（笑）。

★野菜を水でサッと洗い、しっかりと水を切る

「最近筋トレを始めた！」とのことなので、アサイーボウルに加えて＜たんぱく質サラダ＞も一緒に作ってもらうことに★

「普段、料理は全くしないです（笑）。やったとしてもレンチンくらい！　だからリアルに調理実習ぶりです（笑）。最近の3色は“朝：食べない、昼：お仕事でお弁当、休みの日はラーメン、夜もお弁当or牛丼orコンビニが多いです。ちなみに今日はオフだったので、昼ラーメンしてきました！」

実家のご飯で一番好きなメニューは“からあげ”

★サラダチキンを食べやすい大きさにカットする

「人生最後の日に食べたいご飯は……やっぱりうなぎ。ひつまぶし！　実家のご飯で一番好きなメニューは“からあげ”ですね。こう答えると母親に怒られそうですけど（笑）。もっと手の込んだ料理を答えて！って（笑）。でもうちのからあげは、ガチうまいんですよ。一つひとつが小さめで、カリッカリなんです。20個は余裕で食べられますね」

★器を選ぶ

ガチ悩み！

「サラダはこの木のやつがおしゃれカフェっぽくていい！　アサイーボウルは……アサイーボウルの器ってどんなだっけ。一回だけ食べたことあるんですよね。……深めの青にしまーす」

★アボカドを切る

「失礼します！」とアボカドに敬意を示してから入刀！

「アボカドってこんな見た目なんですか！？　種、アーモンドみたい。あと今口内炎がめっちゃできてて。（用意してあった食材を見て）だからトマトはなしで！　すいません！」

アボカドを切るのに少々苦戦！

「料理はあまりしないけど、お皿洗いは得意ですよ！　ご飯は正直作ってもらいたいタイプ。だけど、今日やってみて作るのも楽しいなと思ってきました。たまには作ってあげたい派ですね。作ってもらいたいメニュー？　う〜ん……焼き魚メインで小皿がいくつかあるような“定食”かな」

★生ハムを“お好み焼きのように”全体へ盛り付ける

★カットしたサラダチキン、アボカドを交互に盛り付け、仕上げに温泉卵を落としドレッシングをかけ完成！

＼出来た！／

フルーツ全部盛りアサイーにします（口内炎があるからビタミンC多め）！

★バナナを食べやすい大きさに切る

「よろしくお願いします！」とバナナへ挨拶をし、入刀！

「一番好きなフルーツはいちご。いちご狩りもめっちゃいきます！　食べることももちろん好きだけど、狩ることが楽しくなってきちゃうタイプ」

★フルーツとグラノーラを好きなだけ盛り付ける

★仕上げのハチミツをうっかりかけすぎる！

そしていざ、実食★

いただきます♩

「サラダもアサイーボウルもめっちゃうまい！　切る作業は大変だったけど、盛り付けが楽しかった！　ちょっとだけ自炊、やってみる気になりました！　次はパスタとか作りたいかも！　トマトパスタとかじゃなくて、貝が入ったオイルパスタがいいな！！」

★ おまけ ★

〜八神、カフェ店員風にメニュー紹介〜

「こちらが、『たんぱく質たくさん　筋トレサラダ』になります。たんぱく質豊富なたまご、アボカドで良質な油を、おいしそうなので生ハムをトッピングいたしました。続いてこちらが『朝ご飯にぴったり！　くだものたくさん！　アサイーボウル』です！　のせられるだけのフルーツをトッピングしたところが八神ポイント。ビタミンCをしっかり摂って、口内炎を直すことを誓います（笑）」

IDOL BEAUTY from ICEx 八神遼介　毎月１８日更新！！

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Photo/Kusumoto Takaki Hair&Make/Iwai Yuuka Model/Yagami Ryuosuke

※衣装はモデル私物です。