お悩み相談
困っているけれど、友だちや家族には話しづらい。そんなニコラ読者のお悩みを、ニコラモデルが解決していく「お悩み相談室」。誌面でも好評の企画をニコラネットでもお届けしていくよ。一人で抱え込まずに、まずは相談してみよう！ 今月の担当はユアとヒマリ。
本日のお悩み①要領が悪くて焦ってしまう！
▶︎ 私は要領が悪いです。やることが増えてくると「これもやらなきゃ」「あれもやらなきゃ」と慌ててしまうし、普段の提出物の締め切りや宿題もつい遅れてしまいます。ニコ㋲のみなさんはどうやってスケジュール管理をしていますか？（埼玉県・中3・りっちゃん）
【ユア】これ、めっちゃ共感する〜！ 私も結構要領が悪いほうかも。だからスマホで「やることリスト」を作っているよ。スマホは日々よく見るから、そこに書いておけば自然と予定も頭に入るんだ！
【ヒマリ】私はカレンダーに予定を入れているよ。私の使っているカレンダーは、予定ごとに色を分けて入れられるんだ。学校のことは赤、撮影の日は青など自分の中で色分けを決めておくと、パッと見るだけで今日が何をする日なのかが分かるの！
【ユア】色分けはすごく良い！ ニコラ関係だと、アンケートの締め切りとかも多いから便利だね！ ちなみに、どんなアプリを使っているの？
【ヒマリ】Cahoさんっていうイラストレーターさんのカレンダー「Cahoカレンダー」を使ってる♡ これ、結構ニコ㋲が使ってるかも。使いやすいのはもちろんだし、自分の好きな色をテーマカラーにできるから、アプリを開くだけでわくわくするの！
——予定の立て方のほかに、日々の勉強のスケジュールはどんなふうに組み立ててる？
【ユア】私はスケジュール通りに物事を進めるのが苦手だから、時間が空いてる日にガーっとやるタイプ（笑）。集中力がある時に「今だ！」と思ってやることが多いかも。
【ヒマリ】私も割とそんな感じ。テスト前じゃなくても、「あ、そろそろやばいかも」って思ったときに一気にやるタイプ。あとは、ちょっと前の話に戻るけど、あらかじめカレンダーに「今日は数学を勉強する日」と入れておけば、その日にスマホの画面に通知が出るから忘れずに勉強できるよ♪
【ユア】おうちの人にサインをしてもらわなきゃいけない書類とかも地味に忘れやすいから、どこかに書いておくといいかも。私は自分の部屋の壁にメモを書いて貼っておくこともあるよ。スケジュール管理は自分に合った形を見つけるのが一番！ いろいろ試してみてね。
本日のお悩み②毎日、夜に「一人反省会」をしてしまう
▶︎ 私は毎日家に帰ってから、その日自分が友達に言ったことやした行動に対して「あの時こうすればよかったな」と、一人反省会のようなことをしてしまいます。 そのせいで、毎日落ち込んだ状態で一日を終えています。どうしたらよいでしょうか。（長野県・中2・ゆいな）
【ヒマリ】その気持ち、分かる気がするな。私ね、昔は自分のことが大嫌いだったんだ。実は小学校のころ、雰囲気に流されて周りにきつい態度をとったりよくないことを言ったりする時期があったの。家に帰ると本当の自分に戻って「なんであんなことしたんだろう」って反省することがあったよ。
【ユア】私は今も一人反省会をすることがあるかも。学校のこととか、お仕事のことでよく悩むよ。グループでの仕事の日の夜は「もっと積極的に話せばよかったな」とか、「もっと周りに声をかければよかったな」とか。
【ヒマリ】みんな言わないだけで、意外と「プチ一人反省会」してる人は多いのかな？
【ユア】そうかもしれないね。私もゆいなちゃんみたいに悩むことがあるから、うまくアドバイスはできないけど、逆に「でもあれはできた！」みたいに、自分のよかった部分に目を向けるのはどうかな？ 私はそんなふうに、自分を褒めることもするようにしてるよ。
【ヒマリ】私も、今もお仕事とかで上手くできないことがあった日は、帰ってきて後悔や反省会をすることがあるけど、とにかくそういう時はとにかく一回泣いて吹っ切れる！ あとで考えても、過ぎたことをどうすることもできないって思うことも時には大事。
【ユア】うんうん！ それに、失敗したときって自分の心の中で「その場面だけ」が切り取られてずっと残っちゃうけど、意外と周りはそんなところ気にしていないのかもって最近気づいたの（笑）。「あれ、気にしてるの私だけ？」ってことも多いし。
【ヒマリ】どうしても気になっちゃうことがある日は、一人反省会をした後に自分の好きなことをやって気分転換しよう！
家族や友達に相談しにくいことや「大したことないかも」と思うこと、ニコラモデルが話を聞くよ。悩んでいることがあれば気軽に応募してね！ ニコ㋲一緒に解決策を見つけよう！
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〒162-8711 東京都新宿区矢来町71
新潮社ニコラ編集部「お悩み相談ルーム」係
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