困っているけれど、友だちや家族には言いにくい……。そんなニコ読のお悩みを、ニコモが解決していくよ！1人で抱え込まずにまずは相談してみよう！今月の担当はハナとリリカ♪
本日のお悩み①人の目を気にし過ぎてしまう……。
▶︎私はめっちゃネガティブです。そのせいで、クラスメイトに声をかける時も「嫌われたらどうしよう」と考えてしまいます。最近はクラス内で声を発することも減ってしまっていて、学校で話すことができなくなってしまいそうで怖いです。どうしたらよいでしょうか。
（栃木県・中1・ナオ）
【ハナ】私も中学のころは人の目を気にしちゃってたな……。ちょっと相性がよくない子がいて、その子からどう思われているかを必要以上に気にしちゃったり。でもね、ある日ママに「ハナが思ってるほど周りはハナのこと気にしてないから、堂々としてなさい！」って言われたの（笑）。今ではその通りだなと思って、前よりは周りの目が気にならなくなったよ。
【リリカ】私も結構ネガティブ思考になっちゃうタイプ。夜に1人反省会をすることもあるよ。そういう子って意外と多いのかも？
【ハナ】たしかに。誰でも少なからず周りを気にしちゃうことってあるから、あんまり思い詰めなくてもいいはず。周りを気遣える性格ってことだから、きっと近くに味方はいるよ！自信もっていこー！
【リリカ】うんうん！それでもネガティブに考えちゃう場合は、少しだけ環境を変えてみてもいいのかも。例えば髪型を変えるだけでも気分が変わることもあるよ！あとは、自分の素直な気持ちを相談できる相手が1人でもいるといいよね。
【ハナ】抱え過ぎちゃうとさらにつらくなっちゃうこともあるもんね。まずは信頼できる人に話を聞いてもらってみてもいいかも。話すだけでも心がスッキリするかもしれないよ♪
＜ニコモからの一言アドバイス＞
表情も大事だけど、楽しく参加してることが分かるように会話に積極的になってみよう！
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