さぁて😏
ここでテーマ発表しちゃいます‼️
【 お気に入りご飯🍚😽 】
今回のテーマを見た瞬間、 私のだいっすきなご飯たちが頭の中に😻
とは言っても、 ただ私の大好きなご飯たちを紹介するのもな〜
って思ったけん、
『いつものりなのご飯😗』
と
『りなのチートデイ😋』
2つに分けて紹介していきまーーす⸜🙌🏻⸝
まずは、
『いつものりなのご飯😗』
私が食べる時に意識してること✅
☝🏻夜17時以降は食べない
夕方学校から帰ってきてすぐ食べて、
ご飯は早めに食べ終わる→それから食べない❌
朝のみ甘いものを食べれる✨
3食とも私は腹7部くらいでご馳走様😋
✌🏻食べた分動く
食べないダイエットは体によくないよ🙅🏻
だから食べた分走ったり、動く🏃🏻♀️
是非参考にしてみてね🌟
ではそんな私のいつものメニューはこちら🤲🏻
《オーバーナイトオーツカカオチョコ》
これね、お兄ちゃんにオススメされて食べ始めたの🍫
タンパク質にビタミンDも摂取できて、
ナイス朝活✨️
実はKōkiちゃんも朝、食べてるらしい💓
私はそのまんまで食べるのが好きなんだけど、
蜂蜜をかけたり、オリゴ糖をかけても美味しかったよ❣️
《小松菜ジュース》
私これ、飲まない日はない‼️
ほんとに美味しいし、ちゃんと栄養も取れて
めちゃくちゃオススメだよ❤️
しかも作り方もめちゃ簡単だから是非作ってみてね🫶🏻
＼ 材料 ／
・点々がでてるバナナ(シュガースポットって言うんだって)
・小松菜（1束の半分くらいを小さく切る）
・氷（3～4個）
・牛乳(ミキサーが半分埋まる量)
・ポッカレモン5適
この子たち(🍌🥬🧊🥛🍋) をミキサーへ
簡単でしょ🙈
これを飲むだけで朝から頑張れる😽
最近は、青汁入れるのもハマってるよん💚
次〜！！
《納豆めかぶかけご飯》
(この日ダンス本番日に食べて、初めてカラコンつけたのとメイクが濃くて…💧)
これ、なんだか謎の組み合わせでしょ🤓
実は… めちゃくちゃ美味しんです✨️
納豆めかぶかけご飯って名前をつけたんだけど、
その名の通り、ネバネバパラダイス🤹🏻♀️
私も朝からネバネバだらけはちょっとヤダなって思ってたんだけど、
そんなの気にせず
食べてからハマっちゃって🤤
今では毎日食べてるよ(^-^)/
続いて〜
《畑中家特性！！お鍋》
みてみて^^ 美味しそうでしょ🩷
今回はキムチ鍋🧡
春夏秋冬いつでも食べたくなる味🍲
ピリ辛で、野菜はシャキシャキしてて、
もうほんと言葉がでないくらい美味しいの🙈
お鍋は消化に良いみたいだから、
ダイエット期間にオススメすぎる💫
ほんとはこれにお餅入れたいんだけど…
お餅は太っちゃうから我慢ガマン。。
➡︎次ページ チートデイだけの特別！地元名物と大好きなご飯♡
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