ニコラガールズBLOG
こんにちは！ 髙野ここりです😊
今回は私の放課後の過ごし方について紹介したいと思います！
学校から帰ってきてまず最初にやることは筋トレ🔥
お腹痩せのためにプランクをやったり足痩せは横足パカをよくやるよ〜
次は夜ご飯🍚
食べることが大好きなのでなるべく太りにくくするために筋トレをしたら早めの夜ご飯を食べます！
いつも大体17時には食べ始めてるよ😉
美味しくてお腹にたまるダイエットメニューを結構自分で作ることが多くてその中でも今日は、お気に入りのメニューを紹介するね♪
これは、梅しそ鳥ささみです！
良く噛んでゆっくり食べるとお腹に溜まって美味しい😋
これはキャベツ焼き☆ このメニューが1番良く作るかも！！
最後に、生春巻き〜💕
野菜がたっぷり食べられるし、ライスペーパーは低カロリーで食物繊維も含まれてから、消化を遅らす効果があるそうです☺️
放課後たまに飲むバタフライピーというハーブティー🫖
なんとレモンを入れると色が青から紫になるんです！！ダイエット効果、美肌効果もあって、蜂蜜を入れて飲むと美味しくて映えるし最高👍
「放課後の過ごし方」といっても学校が早く終わった時は結構遊びに行きます😆
カフェに行ってお茶したり、（飲んでるのはきなこラテ☕）
ショッピングに行ったりするよ！
これはショッピングの日に撮った最近流行りの逆さまフォト〜📷✨
最後まで読んでくれてありがとうございました！これが私の放課後の過ごし方でした〜💖
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