ビューティ
【UV対策レベル3～5】
美白ニコ㋲のガチ美白ケアを公開！
ここからは美白ニコ㋲のケアルーティンを特別に教えてもらったよ！挑戦しやすいものばかりだから、日々の習慣に取り入れてみてね☆
6. スプレータイプの日焼け止めを持ち歩く
高1・中瀬 梨里（リリ）
【リリ愛用】ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト
SPF50・PA++++ 60ml ¥1078（編集部調べ）／花王
逆さにしても使えるから、背中や太ももの裏にも使いやすい！
byリリ
通学前や帰宅前、外で体育の授業があるときに使ってるよ！ウォータープルーフなのもうれしい♡
【リリカ愛用】サンカット®プロテクトUV スプレー
SPF50+・PA++++ UV耐水性★60g ¥698（参考価格）／コーセーコスメポート
「お手頃価格で、SPFの数値が高くてうれしい！」
byリリカ
毎朝、髪の毛にかけて使ってるよ。日焼け止めをぬり直す時間がないときに、素早く吹きかけられて便利！
7. 白湯を飲む
byリコ
YouTuberが紹介しているのを見て、毎朝飲むように。味がほしいときははちみつを入れて飲むことも。
8. 美白効果が期待できるものを食べる
高1・十文字陽菜（ヒナノ）
ヒナノ★チャンピオン別注リンガーTシャツ￥3850／レピピアルマリオ シュシュ￥550／ルナアース
byヒナノ
トマトやブロッコリーは毎日食べてるよ。肌の赤みが目立ちにくくなって、ツヤもアップした気がする。
byユウリ
オレンジやキウイなどのフルーツは、外にいる時間が長かった日の夜に！ヨーグルトと一緒に食べることも♡
9. 髪にもUVスプレーをかける
【ハナ愛用】ミュミュ チャーミングシャワー #1
SPF50＋・PA++++ 50g ¥1200／ホーユー
「UVカットもできて、トリートメントの役割もあるのが、なによりの推しポイント！」
byハナ
紫外線は髪も傷めるから、定期的にケアしてるよ。いい香りがして、ベタつかないところが好き♡
【サクラコ愛用】オージュア デイライト シャワー
SPF50+・PA++++ 80g ¥1320／ミルボン（美容室専売品）
「髪のダメージを防ぐだけじゃなく、ツヤも出るので一石二鳥です！」
byサクラコ
手軽に対策できるように髪用のスプレーをゲット！ 外出前はもちろん、持ち歩いて定期的に吹きかけてるよ。
10. トマトジュースを飲む
byリリカ
おばあちゃんが毎月、大量に送ってくれて飲むように。レンジで温めてトマトスープのようにして飲むこともあるよ。
byかんかん
トマトジュースなら調理しなくていいから、忙しい朝にぴったり！カゴメのトマトジュースが酸っぱくなくて飲みやすい。
11. 長そで・長ズボンで過ごす
byリリカ
服で物理的にカバーしてるけど、やっぱり暑い！クールリングやハンディファンで熱中症予防！
➡︎次ページ 【パックをする】ニコ㋲愛用パック4選を紹介！
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