【ワキ・ヒジ・ヒザの黒ずみ】意外と見られてる!?黒ずみの対処法＆ドラッグストアで買えるおすすめボディケア商品を解説＜ビオレ・Dove＞

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プールに海、バーベキューなど、夏はワクワクするイベントが増える季節♡ その一方で、日焼けや黒ずみ、ニオイなど悩みもつきないよね。ティーンの心とからだのお悩み相談が集まる人気連載「nicola保健室」では、周りの人に聞きにくいようなお悩みに、専門家の先生が回答してくれるよ！今回は「ワキ・ヒジ・ヒザの黒ずみ」を深堀り。肌見せコーデで意外と見られる黒ずみ問題、原因は普段何気なくやってるコトかも…！気になるギモンや対処法、ケアアイテムを解説していくよ♡

＜日焼けのお悩みはこちら♡＞
【日焼けの悩み】日焼けするとシミ・そばかすが増えるってホント？老け顔になる？気になる肌への影響＆対策を解説♡｜ニコラ保健室

＼露出が増える夏なんとかしたい！／
ワキ・ヒジ・ヒザの黒ずみの対策

夏は肌見せや水着を楽しみたいよねー♪ ちょっと待って、ワキやヒジ、ヒザの黒ずみ、大丈夫だっけ!?普段何気なくやっていることが黒ずみの原因になっているかも。今すぐNG行動をチェックして、つるんと美肌を目指そ♡

黒ずみの原因になるNG行動をチェック！

ワキ・ヒジ・ヒザ悩み — Illustration / Kawamura Cake

✔ 服の下にインナーを着ていない

✔ ゴシゴシと力を入れて洗っている

✔ カミソリで力を入れて深ぞりをしている

✔ 日常的に頬づえやヒザ立ち、脚組みをしている

＼今日からできる！黒ずみ対策4選／
1. インナーを着て摩擦対策をしよう

衣類と肌が擦れ合うことで摩擦が起こり、肌が刺激を受けてしまうよ。下着の上にピタッとしたキャミソールやタンクトップなどのインナーを着て、摩擦を防ぐとGOOD。

2. 頬づえ・ヒザ立ち・脚組みをなるべくしない

肌と机や床、肌同士が擦れ合うと摩擦が起きてしまい、肌が黒ずむ原因に。頬づえや脚組みをしていると印象ダウンにもつながるから、意識して生活するようにしてみて！

3. もこもこの泡で優しく洗おう

泡立てたボディソープでなでるように洗うのがポイント。ゴシゴシ洗うと摩擦の原因になるよ。タオルやスポンジも摩擦の原因になる可能性があるから、手で洗うのがおすすめ！

4. シェービングクリームやシェーバーを使おう

肌のすべりをよくした状態で優しくそるようにすると、自己処理でも肌への刺激が少ないよ！ カミソリは肌に直接刃が当たってしまうから、シェーバーに替えるのも一つの手。

＼編集部おすすめ♡／
ドラッグストアで買える！黒ずみ対策ボディケアアイテム

【ビオレ】ザボディととのい肌フルーティ＆ムスク

¥1300（編集部調べ）／花王

濃密泡で優しく洗いながら肌を整える♪ カサつきもベタつきもお任せあれな優れもの。

【Dove】ふわとろクリーミースクラブチェリー＆アプリコットミルク

¥1580（編集部調べ）／ダヴ

ふわとろ〜なスクラブが優秀すぎてハナシ♡ 肌への負担が少ない角質ケアと保湿を両立！

教えてくれたのは…

こばとも皮ふ科院長 小林智子先生

「こばとも先生」の愛称で親しまれる皮ふ科の先生。自身のYouTubeチャンネルで美容についての情報を発信しているから、困ったことがあれば気軽にのぞいてみてね。https://www.youtube.com/@kobatomo_skin_academy

気になる悩みはニコラ保健室へ相談してね♪

ニコラ保健室では、人に相談しにくい心や体の悩み・疑問に答えます！なんでも相談してね。郵送のほか、FAX、ニコラネットからでも受けつけてるよ。編集部から直接、連絡がいくことはありませんが、命や犯罪にかかわる重大な相談の場合のみ連絡をすることがありますので、住所・電話番号・学年・本名・ペンネームを一応書いてね。他の人（家族にも）には絶対に秘密を話しません。安心してね。

＜ニコラネットで相談する子はこちら♡＞
➡︎ https://nicola.jp/form_hoken/

お手紙：〒162-8711 東京都新宿区矢来町71 新潮社ニコラ編集部保健室係
FAX ：03-3266-5576 ※紙の一番上に「保健室係」と大きく書いてね！！

次回のニコラ保健室「気になる汗のニオイ対策」は、8月17日（月）配信予定！お楽しみに♪

Supervisor / Dr. Kobayashi Tomoko Illustration / Kawamura Cake Edit&Text / Kamimura Saya [vivace] Design / Otaki Toko [cresc.]
※『ニコラ』2026年7月号「ニコラ保健室 HAPPYな毎日のためのトリセツ」より転載