こんにちは、葵かんなです🌻
新学期、始まったねっ✨
夏休み、私は最後の最後までバタバタだったけど、夏休みの課題も無事終わったよ😉
来年は、もっと早めに、そして計画的に終わらせよう❗
っていう反省点はあるけど…😅
↑↑↑ドライブ途中に大好きなひまわりを見つけて…🌻
全然観光地とかではないし、沢山咲いていたわけではないのだけど、ひまわり見ると、すぐ写真撮りたくなっちゃうの〜😝
雨も降ってたけど…☔
☆。.:＊・゜
みんなは、夏休み、楽しめたかな💭
中学生になって初めての夏休み、私は、とってもとっても楽しい夏休みでした〜✨
夏休み始まる前に、やりたいことや行きたいところ、たっっっくさん考えたけど、半分くらいは実現できたよ💓
☆ 友達みんなでお泊まり会 → できた❣️
バド部のみんなでお泊り会やったよ✨
☆ 友達と鬼滅を観に行く → 行けた❣️
親友3人で行ったよ✨
☆ 友達と夏祭り＆花火大会に行く→ 行けた❣️
お祭りも花火も大好きだから、友達や家族と何度も行ったよ✨
☆ 家族で旅行 → 行けた❣️
家族旅行の写真は、いっぱい載せたいから、次回ブログに載せますね😉
☆ 友達と水族館 → 行けた❣️
小1の頃からの大親友と2人て行ったよ✨
せっかくだから水族館、全部しっかり見たいねっ！って、2人で水族館の裏側ツアーに申し込んだら、抽選で当たったの〜！！！
普段見られない水族館の裏側を、飼育員さんがとっても丁寧に説明してくださって、とっても勉強になりました😊
☆ バド部の練習&試合に休まずに行く → ほぼ休まず行けました😄
☆ メイク研究＆ヘアアレ研究 → 部活や塾の無い日は、私なりに頑張りました❤️🔥
でもまだ結構時間がかかっちゃうので(1時間半くらい😂)、時間短縮できるよう、頑張る〜
☆ 塾も1度も休まずに行けました✌✨
️
夏ディズニーはなかなかみんなの予定が合わなくて、夏休み中には行けなかったけど、もう少し涼しくなったら行こう♡って友達と計画中✨
あとあと、友達と、今日好きのイベントにも行ったよ💓
私の表情はいまいちだけど、貴重な1枚なので載せますね😁✨
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4人とも、すっごい美男美女で、オーラに圧倒されて、私はちょっと緊張顔😝
最初、チケット取れなくて、諦めかけていたら、チケット取れた友達が、一緒に行こう！って誘ってくれて…*:.:♬🌟*
大好きなお友達と、大好きなイベントに行けて、とってもハッピーな1日でした💓
☆。.:＊・゜
ではでは、今日のブログのテーマ、『 かんかんの夏のおすすめ食べ物＆飲み物🍧🥄』について紹介するね✨
まずは、夏といえばアイスクリーム😄
アイスクリームは頑張った日のご褒美として、常に冷凍庫に常備しているよ♡(夏じゃなくても常備しているのだけど…😁)
写真右は、フルッタフルッタさんの「お家でアサイーボウル」！
アイスクリームなの〜💓
すっごく美味しいのに、美容にも健康にもいいなんて❣️
神すぎる！！✨
先日、フルッタフルッタさんの新商品発表会にも参加させて頂いて、大好きなアサイーに囲まれて、幸せ過ぎる時間でした💓💓
笑顔も食欲も止まらず、ずっと食べ続けてしまいました😝
新商品発表会の様子は…✨
フルッタフルッタさんのInstagram、ニコラネット、ニコラInstagramにも載せて頂いているので、まだ見てないかたは、ぜひ見てみてくださいね😉
他に常備しているアイスは、ハーゲンダッツのアイスクリームと、Doleのもりだくさんフルーツ♡
もりだくさんフルーツは、小さい頃からずっと食べてる気がする🩵
みんなはどんなアイスが好きかな？💭
☆。.:＊・゜
次は、私が部活の練習や試合の時に必ず持って行く食べ物・飲み物を紹介するね😉
アクエリアスのこのタイプは、カチンコチンに凍らせて持って行くよ♡↓↓↓
練習や試合が終わる頃には、いい感じに溶けてて、クールダウンにバッチリ！！
保冷剤代わりとして、顔や手首を冷やすのにも使えるよっ👍✨
ほんと汗だくになるから、これは必需品❣️
飲み物は、1.5リットルのスポーツ用水筒にたっぷりの氷と麦茶を入れて持って行くのだけど、予備でスポーツドリンクも持って行ってるよ😉
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スポーツドリンクは、アクエリアスのレモンがお気に入り♡
あとあと、夏とはあんまり関係ないけど、最近ハマっているおやつはこちら〜✨
↓↓↓
ボーロと赤ちゃん用かっぱえびせん·͜·ᰔᩚ
赤ちゃん用のお菓子は、絶対ヘルシーなはず❗と思って♡
パッケージが小さいから、食べ過ぎないのもGood♡
パッケージの表示、確認したら、カルシウムとかもバッチリだし、低カロリーだし、美味しいし😋
☆。.:＊・゜
あとあと、いつも冷凍庫に入れてる飲み物も、ヘルシー系😁
アサイースムージーやピタヤスムージー✨
↓↓↓
とっても飲みやすいのに、鉄分とか女の子に必要な栄養がしっかり入ってるの〜♡
他にも、野菜ジュース、果物100パーセントジュース、ヤクルト、キレートレモンや豆乳や牛乳などなど…
ヘルシー系飲み物、色々常備しているよ😉
ちなみに野菜ジュースは、トマトジュースを毎朝必ず飲んでいるよ 🍅
トマトジュースは、去年の春ごろ、憧れている先輩に、色白になりたい！って相談したら、朝にトマトジュースを飲むといいって教えてもらって、それから毎朝ずっと飲んでるよ🍅
暑くて少し食欲がないときでも(大体いっつも食欲ありますが…😝)、冷たい飲み物やアイスなら栄養も簡単に摂りやすいですよね😉
でもでも、いっつもヘルシー系ばかりだとストレスたまっちゃうから、友達や家族とお出かけした日は、チートDay💓
好きな物をいっぱい食べて、友達や家族といっぱい話して、いっぱい笑って…😝
いっぱい食べた次の日は、3～5キロくらい走るよ〜😝
夏は暑いから、朝早い時間に走ることが多いよっ⌯•͈ᴗ•͈⌯ಣ
走るの大好きだからあんまり辛くはないけど、朝早くても暑いっ☀️💦
以上、健康オタクなかんかんの、夏のお気に入り食べ物＆飲み物でした😄
☆。.:＊・゜
最後におまけで、今月1番の私の自信作のヘアアレ＆メイク紹介〜❣️
↓↓↓
実はこの髪型とメイク、去年11月号のニコラ誌面で、梨里花ちゃんがやっていたのを、お手本にしましたっ💓
衝撃的に可愛くって、ずっと心の中に残っていたのだけど、ニコラ研究ノート(私のニコラ推し活ノート♡)にも、”髪伸びたらやってみたい♡”
ってふせんしていたページをもう一度見返して、やってみました✨
↓↓↓
去年は髪の長さが足りなくてできなかったけど、だいぶ髪伸びたし、できるかなぁと思って、チャレンジしてみたの〜💓
髪をふんわり巻くだくで、とっても優しい雰囲気になって、すっごくお気に入りの髪型が、できました🤍🎀𓈒𓏸
メイクも梨里花ちゃんの優しいピンクっぽい感じにチャレンジしてみました✨
ニコラ9月号の付録、アトモスピンクのアイシャドウのピンク色をメインに使ったよ♡
目の周りだけではなく、くちびるとほっぺにもピンクのアイシャドウを付けてみたよ✨
合わせやすいピンクだから、くちびるやほっぺに付けても、ふんわり可愛い感じになって、とってもおすすめです♡
☆。.:＊・゜
今日も長くなってしまったけど、最後まで読んでくれて、ほんとうにありがとうございました🥹✨
少しでも、みなさんの参考になれば、嬉しいです💓
まだもうしばらくは暑い日が続きそうですが、水分しっかりとって、元気にすごしましょうね😊
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