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ガールズラボ

2026.07.20

【全国の中学生に聞いた】遊びから勉強まで!夏休みの生活スタイルを大調査<ガールズラボ>

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待ちに待った夏休み!部活や遊びを楽しむ一方で、1カ月分の宿題や勉強に焦る子も多そうです。

今回は全国の中学生読者を対象に、夏休みの生活リズムや勉強、遊び、おこづかい事情まで幅広く調査しました。子どもたちのリアルな夏休みの過ごし方をチェックしましょう。

夏休みも規則正しく過ごす子が多数!

★夏休み中、何時に起きますか?

6時前 5%

6〜7時 27%

7〜8時 33%

8〜9時 22%

9〜10時 8%

10時以降 5%

最も多かったのは「7〜8時」で33%でした。「6〜7時」と合わせると、6割が8時までに起きており、夏休みでも生活リズムを大きく崩さない子が多いようです。

★夏休み中、何時に寝ますか?

21時前 1%

21〜22時 21%

22〜23時 36%

23〜24時 26%

24時以降 16%

「22〜23時」が36%で最多に。「23時以降」と答えた子も4割以上おり、夏休みは普段より少し夜更かしを楽しんでいる様子も伺えます。

★朝起きて最初にすることは?

1位 洗顔

2位 朝食・飲み物を飲む

3位 スマホチェック

4位 トイレ

5位 ストレッチ・体操/歯磨き

1位は「洗顔」、2位は「朝食・飲み物を飲む」と、普段からのルーティンを行なっている様子がわかります。一方で、3位には「スマホチェック」がランクイン。ティーンの日常に、スマホが定着していることがわかります。

★夏休み中、お昼ご飯は誰と食べることが多い?

家族 50%

その日による 26%

一人 21%

友だち 3%

「家族」が半数を占める結果となりました。一方で「その日による」「一人」という回答も一定数あり、家族や自分の予定に合わせて過ごしている様子が見えてきます。

次ページ➡︎ 気になる夏休みの勉強事情は?

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