SNSの台頭により、自己と他者を比較することが自然と多くなってしまった昨今。大人はもちろん「自己肯定感」との向き合い方に悩んでいる10代は多い！ニコラモデルが実際にトライしている自己肯定感の上げ方とは？そもそも、自己肯定感が低いってダメなこと？など、現役高校生による共感必死の本音は必見。さらにChatGPTを始めとする、AIの使い方についても討論！デジタルとの距離感、高校生はどうしてる？
──そもそもみんな、「自己肯定感」は高い方？それとも低い？
ハナ（ニコラモデル・佐々木 花奈）「私は“自己肯定感を高く生きてる”。高いと疲れてしまう人もいると思うけど、私は高い方が楽しく生きられるんです。周りと比べなくなるから。同じ学年でこんなにスキンケア頑張っているのなんて自分だけでしょ！って、毎晩レチノールを肌に叩き込みながら言い聞かせてる（笑）。それくらいしないと、逆にやっていけないから。周りの目を気にしすぎてしまう性格だから、高くして、ネガティブにならないようにしているんです」
シャノン（ニコラモデル・伊藤 沙音）「私は低くてもいい、と思っています。私自身も低いです。前は“自己肯定感を上げたい”って思っていたけど、今は低くてもいいなって。高い方が楽しいと思うけど……私は考えることが好きだから。ネガティブだったとしても、たくさん考えたことで気がつけることってあると思う。そんな自分が好きだなって、思います」
ヒメノ（ニコラモデル・青山 姫乃）「アップダウンが結構あって、日によってコロコロ変わるタイプ。下がってるときはチェックリストを作って家事をして、“今日はこれだけ出来た！”って達成感を重ねていく。低いからこそ高くさせる行動をすることが多いです。で、高いときは更においしいものを食べてもっと高くする（笑）。毎日忙しいです、感情が」
ハルハ（ニコラモデル・星名 ハルハ）「私、自己肯定感めっちゃ高いです！一人でいる時は低いけど、人といるときはめっちゃポジティブなんですよ。自己肯定感高すぎて彼氏ができないよって、妹から言われます（笑）。」
ハナ「うわ〜分かる（笑）！自己肯定感高すぎて、引かれるよって！自分で『私可愛い』とか言っちゃうからなぁ」
ハルハ「そうそう！言い聞かせることで、自己肯定感あげてるだけなんだけどね（笑）。」
はる「前にシャノンちゃんが自己肯定感について書いてくれていたブログが印象に残っていて。自分のことは好きだけど、自己肯定感は低いって言葉が刺さって、それって何が違うのかなって結構長く考えていることがありました」
シャノン「ブログ、覚えてくれてありがとう。嬉しいな。“自尊心”と“自己肯定感”は別物だと思うんです」
➡︎ 「自己肯定感」について語るシャノンのブログはこちらから！「みんなI LOVE MEで生きましょう」
ハルハ「自己肯定感高い人〜？」
ゆり「はい、ゆりです。私、落ち込まないんです。結構現実的だから」
みなみ「私もどちからというと高い方かな。自分のことも結構好きだし、いい意味でも悪い意味でも物事をあまりしっかり考えていないから、悩むまでに至らないというか。いいことしか、あまり考えないんです。自信持ちすぎてて……彼氏できない（笑）。もはやいらないかな、みたいな（笑）。」
ハルハ「分かる〜！でもさ周りの惚気話とかを聞くとい〜な〜ってなるんだよねぇ」
みゆか「私は基本普通で、あまり何も思わないタイプ。友達に褒められたら一気に上がるし、上手くいかないことがあったらすごく落ちるし」
さーちゃん「高校受験の時期はめちゃくちゃ低かったなぁ。今は普通くらい」
ハナ「受験の時はイライラしちゃうよね。親に優しくされても、何か言われても、どっちにしろイライラ（笑）。反抗期だったっていうのもあると思うんですけど（笑）。」
ハルハ「受験生って自分のストレスを自分で抱えすぎ、だよね。なんか、“受験生”って単語だけで結構重くなると思うから、最後の入試まである人はリフレッシュしながら頑張ってほしいな」
ハナ「自己肯定感と向き合うのって簡単じゃないけど、こうやってみんなでお互いの意見を聞くと楽しいしスッキリするね！」
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