思春期ニキビ、かくすしかないって諦めてない？正しい知識とケア方法を知れば、お肌は変わる！しかも、令和のニキビケアはスキンケアだけじゃない！話題のニキビパッチや飲むビタミンCなど、内側と外側からダブルでアプローチする最新ニキビケアもご紹介♡豪華な読者プレゼントもあるので最後まで見逃さないでね！
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思春期ニキビの原因って？
ズバリ、皮脂の過剰分泌！ 皮脂が大量に分泌されると、その皮脂によって毛穴詰まりを引き起こして、毛穴の中でニキビの原因となるアクネ菌が増殖。肌が炎症を起こすことで、思春期ニキビになるよ。
思春期ニキビの種類
白ニキビ
毛穴が詰まって白くふくらんだ状態の“ニキビの初期症状”。まだ炎症が起きておらず、痛みもほとんどない。
黒ニキビ
「白ニキビ」が空気に触れて酸化することで、黒いポツポツとした目立つ状態に。さわるとザラつきがある。
赤ニキビ
毛穴の中でアクネ菌が増殖して、炎症反応が出てきて肌が赤く腫れた状態。触れると痛みを感じるように……。
黄ニキビ
炎症反応が強く出て膿がたまっている状態。無理につぶしたり、逆に放置したりすると、ニキビ痕の原因に！
思春期ニキビの治し方
①とにかく“さわりすぎない”！
ニキビを気にして肌をさわったり、皮脂を落とそうとゴシゴシこすったりするのはNG。まさつダメージが皮膚の炎症の原因になって、ニキビがさらに悪化してしまうおそれが！
②正しい洗顔で肌を清潔に！
肌に泡洗顔料をのせたらこすらず軽いタッチで！人肌に近いぬるま湯で洗い流して、水分をしっかり拭いてからスキンケアにうつるのもポイント。タオルで拭くときもこすらず優しく。
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③スキンケアで保湿＆炎症を抑える！
高い保湿力でお肌を整えてくれる「ヒアルロン酸」配合のスキンケアがおすすめ。赤ニキビの場合は、炎症を抑える「抗炎症作用」の成分が入った医薬部外品のものを選ぶと◎！
思春期ニキビの予防法
☑︎バランスの良い食事をとる
ビタミンB・Cが減るとニキビができやすくなるので、納豆や卵、野菜、果物などビタミンB・Cがとれる食事を意識して。ポテトチップスなどの脂っこいお菓子類は食べすぎ注意！
☑︎帰ったらすぐメイクオフ！
毛穴詰まりを防ぐためメイクは帰宅後すぐ落とそう！まさつはニキビの大敵。こすらず優しくオフ。オイルタイプよりもジェルなどのさっぱりとしたクレンジングがおすすめだよ！
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☑︎十分な睡眠をとる
☑︎ストレスをためこまない
☑︎マスクや髪で顔をかくさない
ニキビ痕を残さないために
☑︎ニキビをつぶさない！
ニキビをつぶすことで炎症が悪化して、肌が凹んでクレーターになってしまう恐れが。膿がたまった状態でも無理に押し出さずに、早めに皮膚科を受診するなどの対策を！
☑︎ニキビ痕の原因は「間違ったケア」
顔の洗いすぎや毛穴パックのやりすぎで炎症ダメージが残ると痕になってしまうよ。正しいケアが美肌の近道！
☑︎洗いすぎ＆さわりすぎはNG
さわったり、こすったりするほど毛穴がどんどん開いて、さらに皮脂が詰まってしまうよ。ニキビが治ったとしても大きく開いた毛穴はふさがらず、目立つニキビ痕の原因に。
☑︎枕や布団を清潔にする
寝具をこまめに洗濯・乾燥させることで、アクネ菌や雑菌の繁殖を防ぐことができるよ！最低でも週1〜2回の交換がおすすめ♪
➡︎次ページ ニキビに効く！おすすめのスキンケア8選☆
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