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勉強に部活に忙しくて時間が足りなすぎる…って子必見!! 時間の使い方を見直すことで、生活の質や充実感がぐんぐん上がる！そこで今回はタイムコーディネーター・吉武先生に、最強タイパが叶う時間術についてシオリとマウミがお話を聞いてきたよ♡ 中学生の今からタイムパフォーマンスを意識すれば人生変わるかも!? 毎日がもっとハッピーになる時間術、さっそくチェック！
タイパって何？？
左から中3・野澤 しおり（シオリ）中3・常盤真海（マウミ）
タイパとは、”タイムパフォーマンス”の略称。日本語では時間対効果と言われていて、使った時間に対して得られた満足度のこと。
正しい時間の使い方を学べば、タイパが良くなって毎日がもっとハッピーに過ごせるはず♡ さっそくそのコツを見ていこー！
プロ直伝！時間マスターになる3つの極意
1. 「隙間時間」を上手に活用するリストを作成
すき間時間と一言で言っても「5分」「15分」「60分」と「サイズ」がさまざまだから、そのサイズに合った時間の使い方リストを作ってみて。そうするといきなり隙間時間が出来たときも上手に使える！
2. 思い通りにいかない日があっても「大丈夫」のスタンスで！
どんなに忙しい日でも、１つは自分の好きなことに使う時間をスケジュールに入れてみて。それだけで「その日1日を楽しく終われるか」が決まるよ。そのためにも自分が好きだと思えることを探してね。
3. 1日の中に「やりたいことに使う時間」を入れる！
まずは目の前のタスクを「やるべきこと」と「やりたいこと」に分けてみよう。「やるべきこと」を優先し、「やりたいこと」は、翌日とかにずらしても大丈夫というスタンスでいると気持ちが楽に♡
現役中学生モデルのマウミ＆シオリの時間の使い方をチェック
シオリやマウミのスケジュールと、自分のスケジュールを見比べてみて。「ここは参考にしたい！」って思う部分を見つけたり「自分ならこれに時間を使いたい！」と考えるだけでも、上手に予定を組むきっかけになるよ。
マウミの1日スケジュール♥
＜先生からのアドバイス＞
学校に行く準備は前日寝る前にすると、朝の時間がバタつかないよ。寝る時間と起きる時間は平日も休みの日もそろえてからだに覚えさせるのが大切！
シオリの1日スケジュール♥
＜先生からのアドバイス＞
16時からの勉強が終わった後に、ごほうびとしてピアノをスケジューリングすると、勉強もはかどりそう！晩ご飯を塾の前にすれば、もう少し早く寝れるかも♪
【Q&A】共感続出！時間の使い方のお悩みをプロが解決☆
勉強に部活に大忙しの中学生から届いた、時間の使い方についてのお悩みをタイムコーディネーターのプロがズバッと解決！あるある続出のお悩みだから参考になること間違いなし♡
Q. 部活に勉強に、毎日時間が足りません！どうしたらいいですか？
A. 1週間が始まる最初に「７日間のスケジュール」を考えよう。 そのとき、急な予定やタスクが増えてもいいように余裕を持たせて作るのがカギ！
1日を終えるたびに進み具合を確認し毎日リセット。毎週クセづけることで、次第に時間に追われることがなくなるよ。
Q. 時間管理が苦手なのですが、どうしたらいいですか？
A.「これを終わらせるのにどれくらいの時間が必要か」を正確に見積もることができる人 が、時間管理が得意な人。
時間管理が元々得意な人はいないから、日々時間と向き合う中で正確さを磨いていけばOK。中学生のうちから意識していけば、大人になったとき時間管理が得意になっているはず☆
Q. 時間の使い方が上手になると、いいことありますか？
A. 時間と向き合うということは、自分の理解が進むということ。 時間の使い方を通して「自分の好きなことと向き合うきっかけ」になって、それがみんなの夢を叶えることにつながる！
Q. タイパを向上させる方法ってありますか？
A. 逆に「タイパ」を意識しすぎないことがかんじん。 時間を意識しすぎたり、ルールにしばられすぎると満足度が低下するよ。
例えば “勉強” という予定でも、“今日は集中できないと思ったら教科を変える！” と自分の中で余裕を持たせておく。
この、時間を自分らしくコーディネートする「タイムコーディネート」という考え方に切り替えて、自分らしい時間の使い方を中学生のうちから見つけよう。
お話をうかがったのは…
TIME COORDINATE株式会社
タイムコーディネーター 吉武麻子先生
シオリとマウミの2人でお話を聞いてきたよ♡
Photo/Fujii Daisuke Hair&Make/ Konomi Models/ Tokiwa Maumi ,Nozawa Shiori Design/ Tonegawa Remi[ma-h gra]
※衣装は編集部私物です
※『ニコラ』2026年5月号「タイパ最強！時間マスターになろう♡」より転載
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